性生活时，人们的呼吸、心跳增快，周身的血液循环加速，不仅体能消耗大，而且，水分随呼吸和汗液分泌丧失也较多，因此，性生活后，可适当喝些饮料借以补充水分，促进代谢产物的排出是很有必要的。
性生活后不宜马上喝冷饮。这是因为在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠粘膜充血未恢复常态之前，摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。如果感到口渴时，不妨先饮少量温热的开水。
如果在夜晚进行性生活，此后主要的任务是休息，喝点奶制品比较合适，因为奶制品有镇静催眠的作用。如果性生活是在清晨进行，随后要面对的是一天紧张的工作。
为了解除困乏，最好喝点糖分较高的饮料，以便能迅速燃烧供能，纯果汁饮料就比较合适，因为它们含有丰富的维生素C、矿物质、果糖，热量较高，而且含有丰富的钾，可以补充大量出汗后缺失的钾。的确,性生活后不能喝冷水,我有好几次因为这样而拉肚子, 还有几种情况,洗完澡后不能马上做爱,会头疼,吃完饭以后,也不能马上做爱, 也会影响胃部吸引, 个人建议最好喝一点温的蜂蜜水,不要喝牛奶,因为牛奶凉性的,对胃也不好.喝运动饮料有用吗,性生活都是一种运动,都要出力出汗,适当补充电解质,对体力的恢复有好大的帮助
运动饮料佳得乐 :excellence :excellence首先，个人喜欢在做爱前喝上一杯水，这样能保证在做的时候不会很口渴。以前不知道，经常是做到中途口渴跑去喝水
，激情时刻有些扫兴啊。另外，曾经看过一篇文章，说是做爱前喝一杯水能让阴茎硬挺些？至于真正效果怎样，大家各自体验吧。性生活后，对于男人来说，最累了，搞得几乎是全身没有力气了。这时候可以喝些温开水，如果流汗多的话再适当的加少许盐。第二天起床吃早餐时，吃一个水煮的鸡蛋再好不过。